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どうやって熱量摂取上げたらいいのか

1日のカロリー摂取が1000キロカロリー切りそうですやばい。どうやってエネルギー摂ればいいんだ。
お腹がすぐにいっぱいになってしまうのが原因の最たるものだと思うんですが、栄養価のバランスをとろうとして豆と野菜と肉のトマト煮込みとかやってると豆のせいでカロリーが上がらねぇ&腹持ち良すぎる。トマト煮込みは簡単でおいしいのでついついやってしまう……だがしかし栄養も無視できねぇ……。

夜食を食べようと思ったらミルクティー一杯でお腹いっぱいだよ。クッキー食べたかった。

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by unfairy-tale | 2017-04-24 21:57 | 日常 | Comments(0)

森鴎外の牛肉とキャベツのスープ

キャベツ一玉をざっくり四等に割り、牛のスネ肉などの塊と一緒に水でコトコト煮込んだだけのもの。味付けは塩コショウであっさりと。
消化にいいものが食べたいな、と思った時によく作ります。豚でもおいしいのですが、豚は脂身が多いのでもっと元気な時に食べるメニュウ。味を複雑にしたければここににんにくをひとかけとか玉ねぎを加えてみたり、ワインを足してみたり、気分で色々に変えられます。
ただ、このシンプルな味わいが胃腸の弱った時はいちばんありがたいものです

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by unfairy-tale | 2017-04-23 15:21 | 料理 | Comments(0)

馴染みのお店

体調は落ち着いているし暇な夜だし居酒屋です。
体調崩す前は結構通っていたお店なので、顔出しもついでに。本日はママがオフでお店にいました。よかった。ママがいなかったらあんまり来る意味ないもんね……。
とりあえず焼きそら豆を頼んで春を感じよう。
うむ、下ネタが飛び交っていていい感じに常連さん達が盛り上がっている。たのしい。

焼き筍があればなおのことよかったな。筍は煮物だけかぁ。タコ刺しでもたべようか

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by unfairy-tale | 2017-04-22 21:25 | 日常 | Comments(0)

トマトのはなし

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もうちょっと楽しい日常を書き綴りたい欲望はあります柊です。
トマトのはなし。ブランドトマトじゃなくて、袋詰めで小玉と大玉が雑多に入ってるやつ。地元の農産物コーナーで売ってるんですが、これがめちゃめちゃうまい。信じられないくらい甘いのに果肉が固くてトマトらしい青い香りもありつつ日持ちがする意味のわからないトマト。しっかり芯まで赤く熟しているのに果肉が固いの。生でも煮ても焼いてもおいしい。日持ちが良すぎるので大量購入してきました。今日の私のお昼ご飯はこのトマト6こでした

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by unfairy-tale | 2017-04-20 21:55 | 日常 | Comments(0)

食べられない

一週間以上まともにものが食べられない状態が続いたせいで、普段の1/3くらいしか食べられなくなりました柊です。体重の減少は止まりましたがその後増えませんね。ダイエット大成功。ダイエットしてねぇ。頑張って食べてるのに全く動かないもしくは油断すると減る体重。どうにかして。
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by unfairy-tale | 2017-04-19 21:42 | 日常 | Comments(0)

Wash your hands.

挨拶の決まった形ってあると思うのだけれど、素敵だな、と思ったのが「Wash your hands.」。
アメリカのお宅にお邪魔すると、決まって挨拶が済んだ後にお手洗いかバスルームに案内してくれるという習慣があるという話です。もちろん帰る時も同じように。
訪問前にはきちんとしてきたつもりでも、道が混んでいたり急いだりするとどうしても髪が乱れたり心が乱れて顔つきがかたくなったり、もちろん用を足したくなっていたり。訪問後は帰り道が長かったりすると、それだけで気がそぞろになったりするものです。
衛生面でも文句なしですよね。子供にもよく言うでしょう、外から帰ったら手を洗いなさい……。手洗いは色々な病気から私たちを守ってくれます。

お客様にも気持ちよく使ってもらえるように、ふだんから綺麗にしておかなくてはね。

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by unfairy-tale | 2017-04-03 16:52 | 考え事 | Comments(0)